1-13 スキルでメンタルをカバーできる部分が沢山あるからそこは徹底的に抑えよう

コミュニケーションの基本を抑えて、徹底的に反復して。

でも究極的な目標は対人恐怖の克服。そこは忘れない。

自分のメンタル面の弱さと向き合うこと。

コミュニケーション、対人関係のスキルが向上することで、色んな人と関わる。

その結果俺の認知の歪みを矯正する。

そこが本質。

上下構造作って、「こいつは俺より下だから安心。」って思考は矯正していこう。